Onderzoek wijst uit: Chocoladetaart bij het ontbijt helpt bij afvallen!
Uit een onderzoek van de universiteit van Tel Aviv is gebleken dat een stuk chocoladetaart als ontbijt je kan helpen bij het afvallen!
Er deden 193 mensen met overgewicht mee aan het onderzoek. De helft van de deelnemers at dagelijks een ontbijt van 600 calorieën, met een stuk taart of koekje als toetje. De andere groep had een licht ontbijt van 300 calorieën. De rest van de dag aten beide groepen hetzelfde aantal calorieën.
Na 16 weken bleken beide groepen hetzelfde gewicht verloren te hebben. Vervolgens kregen de deelnemers hetzelfde dieet, maar mochten ze vervolgens toegeven wanneer ze trek kregen en het voorgeschreven aantal calorieen overschrijden.
De groep die het ontbijt van 300 calorieën at kwam hierna gemiddeld 12 kilo aan. De groep die ’s ochtends een stuk taart at viel gemiddeld juist 7,5 kilo af! Dit werd veroorzaakt doordat deze groep de rest van de dag minder last had van hongergevoelens en snackbehoeftes.
Dit meisjeverloor gewicht met hulp van chocolade en vertelt hoe: