Blijf jij in het weekend eigenlijk het liefst gewoon de hele dag in je bed liggen of verslaap je je regelmatig? Dan hoef je je daar helemaal niet schuldig om te voelen. Van slapen wordt je namelijk echt knapper, zo blijkt uit onderzoek.

van lang slapen wordt je knapper

Van lang slapen wordt je knapper!

Britse onderzoekers ontdekten een verband tussen gezonde nachtrust en een goed uiterlijk. Mensen die gemiddeld 9 uur en 10 minuten sliepen, zouden vaker complimentjes krijgen over hun looks. Slaapexpert Neil Robinson licht aan her.ie toe: “Veel mensen hebben er alles voor over om zich mooi en goed te voelen. Ze willen dan ook vaak heel wat geld uitgeven om dit waar te maken. Maar mensen lijken te vergeten dat een goede nachtrust een enorm positief effect kan hebben op ons uiterlijk. Met dat in je achterhoofd, is het belangrijk dat je de kwaliteit van je nachtrust onderhoudt.”

Enige minpuntje aan het onderzoek is dat je voor een goed uiterlijk vroeg naar bed moet gaan maar ook vroeg moet opstaan. De aanbevolen slaaptijden zijn van 21:45 uur tot 6:55 uur.

Dit is het effect van te weinig slaap op je uiterlijk:

Mensen die moeite hebben met opstaan blijken de allerslimste te zijn