Als je tussen 1980 en 2000 geboren bent, dan ben je officieel een millennial. Of dit iets is om blij mee te zijn wordt steeds vaker de vraag. Vaak hebben millennials problemen met het vinden van hun identiteit in de maatschappij en komen stress, burn-outs en faalangst steeds vaker voor. Thijs Launspach, zelf ook millennial en psycholoog legt tijdens een college op de Universiteit van Nederland uit hoe dat komt.
- Millennials zijn individualistisch opgevoed, hen wordt geleerd dat zij zelf verantwoordelijk zijn voor al het succes en geluk in hun levens. Als dat niet lukt zijn zij daar zelf verantwoordelijk voor. Dit maakt de druk om te presteren hoog.
- De tijd tussen de puberteit en volwassenheid is langer geworden. We beginnen namelijk later aan een vaste baan, vast huis en een gezin. De periode naar de volwassenheid toe is steeds belangrijker geworden en er wordt verwacht dat je alles bereikt hebt voor je dertigste. Dit creëert stress.
- Millennials kijken vaak naar anderen en vergelijken hun eigen succes met dat van hun leeftijdsgenoten. dit komt door de beeldvorming die social media geeft. Het beeld op social media is alleen zoveel optimistischer dat er een onrealistisch hoog verwachtingspatroon wordt gecreëerd.
- de kansen op de arbeidsmarkt zijn klein, waardoor je als millennial je standaard vaak moet verlagen, zelfs als je afgestudeerd bent kun je hierdoor teleurgesteld raken en het idee krijgen dat je hebt gefaald.
- Millennials hebben hoge eisen van zichzelf, deze eisen zijn vaak niet realistisch. Dit veroorzaakt faalangst ten opzichte van je eigen verwachtingen.
Deze vijf oorzaken vormen volgens de psycholoog een zogenoemde ‘explosieve cocktail’ van prestatiedruk en stress. Dit in combinatie met een druk leven is onverdraaglijk. Wat we hier aan kunnen doen is eerlijk blijven tegenover elkaar. veel gesprekken voeren met andere millennials en kwetsbaar en eerlijk zijn over de beperkingen en uitdagingen. Ook is extra coaching belangrijk tussen de studie en de arbeidsmarkt, dit is een kwetsbaar moment. Zoek hulp op momenten dat het het gevoel hebt dat het allemaal teveel wordt en neem de tijd om opnieuw na te denken waar deze levensfase nou echt over gaat.
het gaat erom dat jij in deze tijd jezelf ontwikkelt en niet dat je perse iets hoeft te bereiken. Wees niet bang om fouten te maken want het leven is vallen en opstaan. accepteer je fouten, leer ervan en laat het je vormen om in de toekomst een beter persoon te zijn.
Bekijk hieronder de interessante video van het college over millennials met een burn-out:
