Dat hardlopen goed voor je lichaam is zal geen verrassing voor je zijn, maar mocht je toch moeite hebben met het vinden van de juiste motivatie is dit wellicht interessant voor je. Een grootschalig onderzoek heeft namelijk aangetoond hoeveel uur je gemiddeld langer leeft voor elk uur dat je hardloopt. En dat is niet misselijk!
Een team onder leiding van professor Dock-chul Lee onderzocht de data van 55.000 mannen en vrouwen, en trok de conclusie dat je door hardlopen 40 procent minder kans hebt om vroegtijdig te overlijden. Per uur hardlopen kun je je leven zelfs met 7 uur verlengen! De onderzoekers benadrukken wel dat er een limiet aan ouder worden zit maar mensen die gemiddeld 2 uur per week hardlopen, leven gemiddeld 3,2 jaar langer!
Als dat niet genoeg motivatie is om je hardloopschoenen uit de kast te halen, dan weten we het niet meer…
