Sport je regelmatig en ben je fit, dan nog is er kans dat je diabetes krijgt. Als je te veel zit, vergroot je je kansen erop. Dat blijkt uit het onderzoek van de Universiteit Maastricht.
Het is geen logische gedachte. Je zou denken dat als je veel sport en gezond leeft, dat je ziektes als diabetes zou vermijden. Niets is minder waar.
“We denken al gauw dat sporten ziektes als diabetes voorkomt. Maar veel zitten, bijvoorbeeld op de bank voor de tv, in de auto, of op het werk uren achter de pc, blijkt wel degelijk een risicofactor te zijn, ook al ben je voor de rest fit”, zegt onderzoeker Jeroen van der Velde.
Jeroen van der Velde adviseert mensen om het zitten te beperken. Je moet streven naar de best mogelijke leefstijl.
Er zijn 8000 mensen onderzocht in de leeftijdscategorie van 40 tot 75 jaar. Zij werden jarenlang medisch gevolg en onderzocht. Het onderzoek ging over de oorzaken en gevolgen van diabetes type 2 en andere chronische ziekten. Eerdere onderzoeken bleek al dat je een positieve effect kan hebben door te staan, in plaats van te zitten. Verder wordt er ook geadviseerd om 30 minuten zitten te vervangen naar 30 minuten lopen. Als je een kantoorbaan hebt, kan je toch nog veel bewegen. Bekijk het hieronder:
