Soms komt er van dat nieuws voorbij dat je zelf eigenlijk al heel lang wist maar nu eindelijk ook wetenschappelijk is bewezen. Dit is daar zo’n voorbeeld van. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat scholieren die mogen uitslapen veel beter presteren op school!
Dit blijkt uit een onderzoek dat werd uitgevoerd op twee middelbare scholen in de Amerikaanse stad Seattle, waarvan de resultaten onlangs werden gepubliceerd op Science Advances
. Uitgeruste pubers halen hogere cijfers op school als ze later mogen beginnen. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek op twee middelbare scholen in Seattle.
Voor het onderzoek verschoven de scholen de tijd van het eerste lesuur van 07:50 naar 08:45. De deelnemende leerlingen kregen een polsbandje om die hun slaappatroon bijhield. Hieruit bleek dat de leerlingen ’s ochtend gemiddeld 34 minuten langer doorsliepen.
Wat bleek? De cijfers van de uitslapers stegen gemiddeld met halve punt voor het vak biologie. Bert van der Horst, hoogleraar chronobiologie en gezondheid aan het Erasmus MC in Rotterdam, reageert in de Volkskrant op de resultaten. “Een half uur extra slaap en een half punt hoger op de cijferlijst, dat is niet gering.”
En zo is het maar net! Laten we dus morgen allemaal de wekker een uurtje later zetten. Alles voor goede cijfers, zullen we maar zeggen.
